10种可以改善你心情的食物 吃能让你感觉更好的食物
据我所知，我们吃的食物对我们的健康有很大影响，有时是积极的，有时是消极的。如果你在饮食中加入以下食物，我相信它们会让你更有活力，改善我们的心情。让我们来看看10种可以改善我们心情的食物。10.火鸡火鸡不仅可以在圣诞节和感恩节这样的特殊日子吃，还可以在你睡眠不足的时候吃，因为它含有褪黑激素，对我们的睡眠非常有益。火鸡富含一种叫做色氨酸的氨基酸，可以用来制造血清素。9.芦笋因为芦笋富含色氨酸，它可以帮助身体增加血清素的分泌。芦笋含有大量的叶酸，可以促进快乐和预防抑郁。芦笋也是一种遗传物质，所以不要担心它的副作
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