对抗疲劳的十大最佳食物让你一整天精力充沛！
“疲劳”一词也可以指疲劳、昏睡、无精打采和疲劳，用来描述虚弱和疲劳的一般感觉。可能是精神或身体疲劳。各种生活方式因素、心理问题或医疗条件都可能导致疲劳。过量摄入咖啡因和酒精、缺乏活动、过度体育活动和不良饮食习惯也可能导致疲劳。你可以通过在饮食中添加一些重要的食物来抵抗疲劳。10.香蕉香蕉富含钾。我们的身体需要钾来将糖转化为能量。香蕉还富含许多重要的营养物质，包括维生素B、C、-6脂肪酸、-3脂肪酸、碳水化合物和纤维，有助于消除脱水、疲劳和其他疲劳症状。9.南瓜子南瓜子是缓解疲劳的最佳零食。它们富含高质量的
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2020-08-01
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