世界十大健康食品 青椒竟然排第一
我们中的许多人可能讨厌吃蔬菜，尤其是小孩子，但这些蔬菜是人们日常最需要吃的，这些蔬菜也被称为十大健康食品。在许多营养价值方面，它们不仅是健康的，而且还能增加我们对抗少数危险疾病的免疫力，尤其是今天文章要讲到的是十大健康食品，非常适合大家看，看看哪些食物是我们每天要吃的。 10.甜菜 甜菜中含有类黄酮、叶酸、锰和钾等营养价值，是作为良好和健康的饮食的一部分。并且这种菜可以对抗肿瘤、降脂保肝和一定的降压效果，所以日常生活中多吃有好处。 9.豆类 包括利马豆、豌豆、芸豆、大豆、扁豆、鹰嘴豆和
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