粗腿和大屁股的体格是什么？如何改变粗腿和大屁股

　　如果你用肉眼看，你看不到这个人的体格。脚粗和臀部大可能是由于缺乏锻炼或先天遗传造成的。如果不是先天遗传疾病引起的，可以通过锻炼来改变。首先，饭后小跑来改变你的脚和大屁股。最好在晚饭后开始跑步。如果你饭后马上跑步，可能会对你的消化系统造成一定的影响。跑步时，不要跑得太快或太慢。如果你跑得太快，它可能会对你的身体产生一定的影响。跑步后最好不要喝酒。最好的休息方式是从跑步改为步行。如果你能坚持一个月，效果会非常明显，你的粗腿和大屁股可能会改变。然而，你应该注意跑步时非常有规律的呼吸节奏。如果没有规律的呼吸节奏，那是非常不舒服的。有些人对跑步的最佳时间很好奇。事实上，早上跑步更好。这时，人们吃得不多，血脂也较低。第二，骑自行车进行改变