喝酸奶有很多好处 乳糖不耐症的福音就在这里

　　酸奶已经成为日常生活中常用的饮料之一。酸奶酸甜可口，老少皆宜。许多人都知道喝酸奶有助于减肥。事实上，酸奶起着比这重要得多的作用，尤其是现在酸奶的种类更加多样化，并且添加了许多其他成分。那么喝酸奶有什么好处呢？安康健康网会告诉你。喝酸奶有什么好处？1.预防感冒：喝酸奶可以将上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人比那些不经常喝酸奶的人感冒的几率低得多。2.促进消化：如果你有消化不良的症状，你可以喝酸奶，它可以促进胃液的分泌，帮助我们实现消化。3.预防骨质疏松症：酸奶含有营养物质，可以强健骨骼，有效预防骨质疏松症症状。4.提高免疫力：酸奶含有多种活性细菌，有助于改善乳糖不耐症、便秘、幽门螺杆菌感染等疾病，还能提高免疫力。哪种人最适合喝酸奶？酸奶酸甜可口，营养丰富，具有多种保健功能。在营养专家看来，这是一种健康的饮料，几乎每个人都可以喝。乳糖不耐症、便秘、口臭和免疫力低下的人更适合喝酸奶。在阅读了上述文章的介绍后，我们了解到酸奶除了有助于减肥和美容的常见效果外，还有预防感冒、促进消化和预防骨质疏松的优点。安康健康网提醒大家喝酸奶。