什么食物对虚弱的胃有好处？我会教你如何在这里疗养

　　饮食对脾胃的影响非常重要。如果胃虚弱，我们应该注意一日三餐吃有营养和刺激性最小的食物。脾胃虚弱是现在许多女孩普遍存在的问题。如果条件不好，很容易引起一些疾病。那么如果胃不舒服，可以吃什么食物呢？1.高粱属温性高粱，能很好地保护脾胃，具有很好的健脾和胃、消积温的功效，特别适合脾胃虚弱、易消化不良的人群。此外，高粱含有大量的烟酸，这是免费的，所以它更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以吃一些高粱米粥。2.猴头菇味甘平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚抗癌、益肾精的功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的疗效。老年人和体弱者食用猴头菇也能滋补强壮身体。3.鲫鱼具有健脾利湿、开胃、活血通络、温中益气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补和治疗作用；产后妇女炖鲫鱼汤，可补虚，促进泌乳。4.红枣红枣有很好的补血作用，但是你知道红枣也可以护理脾胃虚弱的病人吗？红枣含有大量的糖、微量元素和维生素等。而且每天多吃可以起到很好的健脾和胃的作用