十大高盐杀手 你今天吃了多少盐？

　　中国居民注重“咸鲜”饮食，食盐摄入量高。中国慢性病及其危险因素监测结果显示，近3/4的居民每天食盐摄入量超过6克。你今天吃了多少盐？如果你家里没有标准的盐勺，每天吃6克盐，大约相当于两个啤酒杯。然而，即使你在烹饪时注意减少盐的摄入，尽量少放盐，如果你不注意各种细节，你可能还是会在不知不觉中被“高盐”所伏击。下面的小系列会给你一份高盐杀手的清单。顶部1:一块腐乳含有5.0克盐，占每天消耗盐总量的83%。前2名：十大九脂梅子含盐量为3.4克，占每天盐消耗量的56%。前3: 2两个挂面含有3.0克盐，占每天消耗的盐总量的50%。前4名：一袋腌制的鸡爪含盐量为2.8克，占每天食用盐总量的47%。前5名：一个咸鸭蛋含有2.5克盐，占每天盐摄入量的42%。前6名：一勺鸡精含有2.5克盐，占每天消耗盐总量的42%。顶部7:一袋调味蚕豆含有2.5克盐，占每天总盐摄入量的42%。前8名：一勺豆瓣酱含有2.3克盐，占每天盐摄入量的38%。一袋饼干含有1.9克盐，占每天消耗的盐总量的31%。一勺调味汁