鲜人参能够直接食用吗？干人参和鲜人参哪个营养价值高

来源：四海风云榜标签：人参营养价值

　　　　人参中含有的营养成分对身体的滋补作用，是很多养生人群都耳熟能详的知识，人们在购买人参的时候，面对鲜人参与干人参的选择上，总是左右为难，并不知道这两者中间的区别有哪些呢?鲜人参可以直接食用吗?　　今天，就和安康养生网一起来了解一下关于新鲜人参的养生信息。鲜人参能够直接食用吗　　刚刚从土壤里挖出来的人参，是可以食用的，也是一种很常见的滋补食材，清洗干净以后，可以通过炖汤的烹饪方式，将新鲜人参中的营养成分充分的激发出来，食用以后，其中所含有的营养成分可以被身体充分的吸收利用，具有益气补血、补脾养胃的作用。和干人参相比，鲜人参生吃效果好吗　　如果单从营养价值上来说，当然是鲜人参中含有的营养成分，更有利于身体吸收利用。　　不过新鲜人参不利于存放，如果存放不当，很容易就会造成营养成分的流失，严重时还会出现腐烂的现象，而经过加工以后的干人参就可以完美的避免这一缺陷，方便长时间保存。鲜人参适合每天食用吗　　要结合身体的健康情况，适量食用，如果身体吸收不好，每天食用很容易就会造成人参中营养成分的流失。　　食用人参时，尽量不要食用顺气类的食物，比如说萝卜，两者所含有的性质相反，尽量不要一起食用。　　冬

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