如何去除头皮屑？我可以吃什么水果来帮助消除头皮屑？

来源：四海风云榜标签：头屑吃什么水果

　　头皮屑大多是由真菌感染引起的，真菌感染是一种皮肤病。产生头皮屑的大多数原因与我们的生活习惯和饮食密切相关。头发是我们身体的一部分，所以我们应该学会爱护头发，那么怎样去头皮屑呢？你能吃什么水果来帮助消除头皮屑？安康养生网解答您的疑问。如何去做更多的头皮屑？1.规律的作息、充足的睡眠和压力调节与头皮健康有关。充足的睡眠可以促进皮肤新陈代谢，缓解头皮屑症状。2、调整饮食结构，避免辛辣、烟酒，过度辛辣的饮食和烟酒会严重影响身体对营养物质的吸收和新陈代谢，多吃含蛋白质和微量元素的食物，少吃含糖量高的油腻食物。3.营养补充剂，体内的营养对头发也有影响。如果脱发或头皮屑较多，可以补充维生素A、B6、锌和钙。头皮屑多吃什么水果？1.奇异果：奇异果含有大量的ALA酸，有助于保持头发水分，防止头发干燥，全面改善头发状况。2.杨桃：杨桃能帮助人体消化、营养和保健，滋润和增强头发的弹性，恢复头发的自然美。3.柑橘：从柑橘皮中提取的柑橘精油可用于护发，可以清凉和去除头皮屑。每个人都从安康健康网的上述文章中看到，一方面，去屑可以从日常生活习惯中调整

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