哺乳期间吃什么哺乳期间的饮食禁忌是什么？

　　一般来说，婴儿最好在8个月到1岁之间断奶。对于坚持母乳喂养的母亲来说，有足够的牛奶尤为重要。初产妇不仅要在分娩期间补充营养，还要保证整个哺乳期有充足的乳汁。哺乳期的饮食禁忌是什么？安康健康网会告诉你。哺乳期间吃什么？1.鲫鱼豆腐汤鲫鱼具有益气健脾、通脉降乳等功能。它是产妇的哺乳补品。食用青鱼不仅能增加产妇的营养，还能有效促进泌乳。豆腐也是一种很好的奶制品。加入红糖一起煮有很好的降奶效果。猪蹄和豆汤猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中富含胶原蛋白。大豆益气养血，健脾和中，润燥生津，通便解毒，共炖催乳。哺乳期的饮食禁忌是什么？1.辛辣和刺激性食物母乳喂养的母亲不应该吃辛辣或刺激性食物，如胡椒、胡椒或酒精，因为这些刺激性食物会通过母乳传染给婴儿，这对身体机能发育不完全的婴儿非常不利。2.腌菜和咸鱼虽然这些东西很好吃，但对宝贝妈妈来说最好不要吃或少吃。在这个时候，母亲不应该吃太多的盐，因为太多的盐会增加肾脏的负担，这对婴儿和母亲都不利。