走路的正确姿势是什么？不正确的行走姿势有什么缺点？

　　走路是我们日常生活中必不可少的事情。有些人走起路来会显得优雅而有气质。有些人走路有胸部和驼背，这会影响他们的外貌，大大降低他们的形象和气质。有些人走路不正确可能会给他们的身体带来一些不利。那么什么是正确的行走姿势呢？安康健康网会告诉你。走路的正确姿势是什么？1.上身伸展：上身挺直，下巴向前伸展，头抬高，肩膀向后伸展，这样脊柱就直了，微微呼吸时腹部会微微起伏。2.伸直你的膝盖：伸展你的膝盖不是僵硬的，而是让你的膝盖笔直的行走没有压力；膝关节伸直，步伐变大。大步行走时，你必须伸直膝盖。至于步幅有多大，你应该感到舒服。3.脚跟先着地：当身体重心移至脚尖时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上，然后身体重心通过鞋底从脚跟到脚趾滚动，最后到达脚尖。不正确的行走姿势有什么缺点？1.走得太多很容易拉伤韧带。当一个人想在走路时加快速度时，最自然的反应是站起来，依靠前脚走更远的距离来实现。这将导致不协调的步骤，这将使他尴尬。对于膝关节不好的人来说，这会加重关节损伤。2、弯腰驼背行走时，对肌肉、颈椎、心肺的损伤，会引起脊柱正常生理曲度的S形变化，周围肌肉韧带和软组织长期处于僵硬状态，并长期弯腰