石斛怎么吃最好？石斛吃多长时间有效？

　　众所周知，石斛是一种神奇的中药，具有益胃生津、滋阴清热等功效。新鲜的石斛和加工过的石斛对不同的疾病都有很好的治疗效果，有些家庭也购买石斛进行保健，那么如何吃石斛效果最好呢？石斛需要多长时间才会有效？安康健康网会教你。如何吃石斛最好？1.泡茶，喝石斛粉，3 ~ 5g/人/天，用开水冲服30天，有特效。它也可以通过将石斛在水中煮沸30分钟以上来使用，这可以被回收。当天食用后，可与渣一起食用，清热养阴，抗疲劳。2.铁皮石斛小米粥将新鲜铁皮石斛条粉碎，与小米一起放入锅中，用适量的水煮沸，可以健脾开胃，帮助食物消化，防治胃病。3.石斛药膳汤由铁皮枫斗、银耳、枸杞和冰糖组成，具有生津止咳、润肺养肝、预防哮喘的功效。需要注意的是，煎煮时间越长越好，有效成分只有经过长期高温煎煮才能溶解在汤中。石斛需要多长时间才会有效果？石斛的功效因人而异，因病而异。铁皮石斛可以长期使用。它通常被普通人用于保健。吃2-3周后，身体会有更好的反应。吃了两个月之后，显然会觉得人很有活力。尤其是高血糖的老年人，一般在服用铁皮石斛后血糖稳定。石斛应该坚持服用，并在一段时间后感觉优雅。