如何快速减轻扭伤脚踝的肿胀？处理扭伤的脚踝有什么误区？

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　　腰部，这个专业术语叫做脚踝扭伤，这在生活中是很常见的。当你穿不舒服的鞋子或运动过度时，就会发生这种情况。很多时候，扭伤脚后，你的脚踝会很快肿胀。有些人没有足够的常识，不知道如何处理这种情况。当你的脚踝肿了，你怎么能快速消肿？让我们一起来看看安康健康网。我的脚踝肿了，怎么快速消肿？24小时内，除冰敷外，还应保持躺着不动或坐着不动，将受伤的脚抬高至与心脏线齐平或略高于心脏线，以保证血液和淋巴的正常回流，避免伤口水肿进一步扩大；经过24小时的治疗，脚踝的肿胀和出血已经基本稳定。这时，我们可以敷一些简单的热敷和按摩或敷一些药物来缓解疼痛和肿胀，这样可以缓解症状和改善水肿。处理扭伤的脚踝有什么错误？1.当用姜和酒摩擦扭伤的脚踝、手腕和其他部位时，一些民间方法是用手掌按摩，或者用姜和酒摩擦。这些方法将促进受伤软组织的血管扩张，加速血液流动和增加渗出，并加剧局部肿胀和疼痛。2.继续移动一些人在脚踝扭伤后继续行走，如果没有剧烈的疼痛。事实上，这种做法很不合适。当踝关节扭伤发生时，即使没有骨折，关节周围的韧带也会受损甚至断裂。从上面的段落中，我们知道在脚踝扭伤后，我们应该先冷再热

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