掰指关节会导致关节炎吗？

很多人认为折断手指关节会损伤关节，最终导致关节炎。但这种运动对关节健康的长期影响仍有争议，没有证据表明与关节炎有关。

要解释掰手指的声音，首先要介绍手指关节的结构。在关节处，关节囊和关节面会形成一个封闭的空腔，空腔内有少量的——关节滑液，可以起到润滑和缓冲的作用，也是关节软骨代谢所需要的介质。

目前普遍认为掰手指的声音与关节滑液中溶解的气体有关。事实上，折叠指关节是通过过度拉伸、过度拉伸或拉伸关节来扩大关节间隙的过程。因为关节囊是一个近似封闭的空间，关节囊内的压力因此下降。当关节囊压力下降到一定程度时，关节滑液中溶解的气体会沉淀形成微小的气泡，这些气泡相互融合形成较大的气泡。当关节间隙达到最大值时，气泡破裂，发出清脆的声音。之后，气泡中的气体会再次溶解到滑液中，这需要一些时间，这也解释了为什么关节不能在短时间内再次响。然而，为什么小气泡会发出如此大的噪音，没有很好的解释。

关节弹跳可分为生理型和病理型，其中生理型占大多数。

有两种典型的生理性关节弹跳表现：一种是一段时间不动关节就能听到清脆的“噼啪”声。出现这种现象的原因和手指折叠的原理一样，是关节腔内形成气泡造成的。另一种是你在活动时有时能听到很短的“啪嗒”声，这种声音比较沉闷，持续时间短，出现时间不确定，没有疼痛等不适，多见于大关节。这种声音一般与你活动时肌腱的突出部分滑过骨面有关。

这些情况通常不用担心。但有些关节噪音与外伤、关节囊松弛、软骨剥离等异常因素有关。如果反复出现关节反弹，特别是伴有疼痛和关节“粘着”时，就要多加注意。

关节炎主要有两种类型，一种与免疫系统的异常有关，另一种是由关节的退化和磨损引起的。谣言中提到的“类风湿性关节炎”属于前者，是一种自身免疫性疾病。对于退行性骨关节炎，反复的软骨损伤被认为是疾病的原因之一。

那么，掰手指关节是否会加重关节软骨的磨损，引起关节炎呢？根据一项早期研究，断指可能导致软骨损伤，进而可能导致骨关节炎。然而，从1975年到2011年，许多后续研究没有发现手指关节长期断裂与骨关节炎之间有任何联系。目前学术界普遍认为“指关节骨折导致关节炎”的说法缺乏证据支持。

关于这个问题，还有一项非正式但非常有趣的研究。为了验证折断指关节是否会导致关节炎，唐纳德昂格尔(Donald Unger)用自己的双手进行了一项长达60年的“对照实验”:每天折断左指关节，但从不折断右指关节。最后他的左手和右手都没有发展成关节炎，两只手也没有区别。昂格尔在杂志《关节炎和风湿病》(关节炎风湿病)上发表了他的发现，这为他赢得了2009年的搞笑诺贝尔医学奖。