吃柿子有什么好处

成熟的柿子吃起来很甜很软，入口即化。老人特别喜欢吃。那么吃柿子有什么好处呢？下面给大家详细介绍一下。

简单回答就是，吃柿子可以补充维生素C，缓解便秘，清热润肺，生津止渴，健脾开胃。

维生素C:柿子含有的维生素和糖分是普通水果的1 ~ 2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。

润肠通便：柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维。对缓解便秘，保持肠道菌群正常生长有很好的效果。此外，柿子和干柿子可以作为温和的营养产品。能止血润便，缓解痔疮的肿痛，还能止血直肠。

能清热润肺。对于肺热咳嗽咳痰咯血，口渴口干，发热口疮等，适当吃柿子有很好的清热润肺，缓解上述症状的好处。

能生津止渴，对津伤引起的咽干声嘶有很好的好处。

能健脾开胃。对于脾虚、消化不良、食欲不振的人来说，适当吃柿子有很好的健脾开胃的好处。