木耳凉还是热

木耳是一种非常常见的食物，营养丰富。是冷食，有清热解毒的功效，所以不是热食。木耳虽然没有毒性，但刺激性更大。如果大量食用木耳，可能会引起腹痛等不良现象。适度消费可以起到抗衰老的作用。

木耳是一种很酷的食物

木耳营养价值高，全国各市场都有销售。一般黑木耳没有毒性，但是是凉性食物，对肠胃有刺激性。平时一定不能大量食用木耳，否则会引起腹泻、腹痛等不良现象。

木耳平时可以适量食用。那么木耳到底是凉的还是热的呢？不是热食。平时吃可以降火，所以很爽。一般食用黑木耳煮熟后会最大化其营养价值。

一般情况下，黑木耳的品种有很多种，其中黑木耳等品种既不是凉的也不是热的食物。属于扁平食物，平时可以大量食用。而且它的口感和营养价值特别高，吃木耳一定要注意。

黑木耳虽然大部分比较凉，不适合大量食用，但富含胡萝卜素、维生素A、维生素E、钾、磷、钙等营养成分。平时适量食用黑木耳，可以起到很好的增强免疫力、抗衰老、防癌的作用。