嘌呤含量高的十种食物是什么
嘌呤是一种化合物，主要存在于动物源性食品中。当身体吸收时，这种化合物分解成尿酸。这是一个健康的过程，因为尿酸充当抗氧化剂，保护血管内层。然而，过量摄入嘌呤会增加体内尿酸水平，从而导致痛风发作。改变饮食可以大大降低痛风发作的风险。这里有十种高嘌呤含量的食物。你需要尽量减少这些食物，以保持你体内健康的嘌呤水平。10.贻贝如果你被诊断患有痛风，你需要完全避免食用贝类。100克贻贝含有大约100毫克嘌呤和172卡路里。9.扇贝也是海鲜，你应该避免食用以纠正饮食中的嘌呤水平。一盘扇贝会引起痛风眩光。这种贝类比贻贝和
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