哪些含有维生素E的食物是维生素E含量最高的食物
维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化化合物，可以帮助身体中和脂肪氧化的有害影响。虽然许多人可能在补充维生素E方面做得很好，但事实上，我们可以通过天然食物获得足够的维生素E。接下来，我们将列出一些含有最多维生素E. 10的常见食物。松子请在任何东西里加一盎司松子！一份含有2.6毫克维生素e。你也可以用松子油来增加你的健康益处。9.榛子在一个漫长的工作日里，吃一盎司榛子可以提供我们每天20%的维生素E，这是一种完美的零食。8.植物油大多数植物种子油也是维生素E的良好来源。含有维生素E的最好的油是小麦胚芽油。事实上
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