如何调整你孩子的脾、胃和肾的虚弱 并教你如何去做

　　孩子的健康一直是父母关注的焦点，如果孩子的情况有点不好，父母会非常焦虑和担心。最近，很多家长都在问孩子脾胃不好的问题。让我们来学习一下如何调理儿童的脾胃肾虚。莲子山药粥调理脾胃虚弱儿童莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子去心，加入山药、粳米和煮粥。适用于脾虚体弱、食欲不振的儿童。红枣小米粥调理脾胃虚弱儿童红枣10颗，小米30克，先将小米放在锅里洗净，翻炒至微黄，然后加入水和红枣，用大火煮沸，用小火将其煮成粥。适用于脾虚积滞、食欲不振的儿童。3、麦冬平豆粥调节儿童脾胃虚弱10克沙参、10克麦冬、15克扁豆、50克粳米。首先，将沙参和麦冬放入水中20分钟得到汁液，然后在汁液中加入糯米和小扁豆煮粥。适用于手脚发热、大便干燥的儿童。4、脾胃虚弱的孩子在工作和休息时应该有足够的睡眠，充足的睡眠对增强孩子的体质也很重要，所以父母应该培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，并保证充足的睡眠；此外，适当的锻炼也可以提高身体素质。当天气适宜时，让更多的孩子接触新鲜空气和阳光，参加户外活动。在流感季节，不要去人多的公共场所。